Exercise

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Quan Clark

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Wall Sit

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Sit-Ups

2 minutos

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💪 Fusion Strength

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