Treino Moderado

Core

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Christian Boyd

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Plank

1 minuto

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

30 segundos

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

30 segundos

Bird Dog

1 minuto

Dead Bug Holds

1 minuto

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