Treino para Iniciantes

Workout 1

Iniciante Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Nelly Ferguson

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuto

90 Lat Stretch

1 min 15 segs

Angel Arms

1 minuto

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 segundos

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Butt Lifts

1 min 15 segs

Chair Pose

1 minuto

Angel Arms

1 minuto

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3 mins 45 segs, Iniciante

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