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Treino Intenso

Lower Body

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Legs

Kevin Hicks
 		    Adicionado Por Kevin Hicks
Lower Body
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

Face the challenges of tomorrow and stand up for what you believe in. To do that, you will need strong legs. This workout will help you build them!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 segundos
Leg Raises
Leg Raises
40 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Ice Skaters
Ice Skaters
40 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
40 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Squats
Squats
40 segundos
Front Back Jacks
Front Back Jacks
40 segundos
Burpees
Burpees
40 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 segundos

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