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Treino Moderado

Getting Motivated

Moderado   16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Bronyal Mcfadden
 		    Adicionado Por Bronyal Mcfadden
Getting Motivated
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres
Descrição

Work hard

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto

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