Workout B

Moderado Duration 28 minutos

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Martin Friel

Wednesday

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuto

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuto

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

45 segundos

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

45 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

45 segundos

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

45 segundos

Rest

2 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas

Rope Tricep Push Down

1 minuto

Rest

45 segundos

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