Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Chest, Glutes, Legs

Adicionado Por Maria Paltser

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 segs

Jumping Jacks

45 segundos

Rest

5 segundos

Squats

30 segundos

High Knees

45 segundos

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