Leg Day

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Charlotte Camp

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Descrição

Legs, butt, back

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuto

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuto

Butt Lifts

1 min 30 segs

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuto

Lotus Crunches

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💪 Fusion Strength

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☯️ The Internal Pillar

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🌙 Evening Unwind

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12 mins 15 segs, Iniciante

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