Explosive

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Jamie Keeling

Hiit explosive moves

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climbers

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Seal Jacks

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Seal Jacks

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

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