Treino Moderado

Quick P.U.M.P.

Moderado Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Back, Core, Shoulders

Adicionado Por D. Jack

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Quickie to get the blood flowing.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

15 segundos

Unders

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 segundos

Plank

30 segundos

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