Treino para Iniciantes

Push Upss

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back, Core

Adicionado Por Shakhaya Washington

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Push ups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

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