Treino Moderado

Day Starter

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lino Reyes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 segundos

Squat Jumps

25 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

25 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

25 segundos

Burpees

25 segundos

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