Abs

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Alayna Thorp

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Have fun ;-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

"O" Balance

2 minutos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Chaturanga Run

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Advanced Sun Salutation

30 segundos

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Legs

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