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Treino para Iniciantes

Jack Workout

Iniciante   105 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Jack Harrison
 		    Adicionado Por Jack Harrison
Jack Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede
Descrição

Jacks workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 segundos
Crunches
Crunches
15 segundos
Wall Sit
Wall Sit
15 segundos
High Knees
High Knees
15 segundos
Squats
Squats
15 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 segundos

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