Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 15 rodadas
Burpees 5
Burpees 5
20 segundos
Rest
Rest
25 segundos


Treinos Relacionados

Burpees
4 minutos, Intenso
Burpees
3 minutos, Moderado
Burpees
2 mins 35 segs, Iniciante
Burpees
7 mins 30 segs, Intenso
Burpees
3 mins 10 segs, Intenso
Burpees
3 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Minute Wall Sit

2 Minute Wall Sit

Moderado 2 min  
Calf Raises

Calf Raises

Intenso 3 min  
Easy PZ (Floormat Basics)  {P}

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

Moderado 16 min  
Lower Body  
Anytime Quick Body Squats (JC)

Anytime Quick Body Squats (JC)

Moderado 60 seg  
Lower Body  
15 Mins Jogging

15 Mins Jogging

Moderado 15 min  
Pull Ups (Max Reps / +kg) [dz]

Pull Ups (Max Reps / +kg) [dz]

Intenso 60 seg  
Back   Pull Up Bar

Categorias de treino