15 Min

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Adicionado Por Hetal Chauhan

15 min

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

30 segundos

Short Crunches

50 segundos

Prisoner Squats

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

30 segundos

Short Crunches

50 segundos

Prisoner Squats

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

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