Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

Super Intense
8 mins 30 segs, Intenso
1
9 minutos, Iniciante
Intense
9 minutos, Intenso
1st
7 minutos, Iniciante
Workout
3 mins 30 segs, Intenso
Moderate
6 mins 54 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The A-Team

The A-Team

Intenso 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Moderado 12 min  
Core   Exercise Mat
10 for Legs

10 for Legs

Intenso 11 min  
Lower Body   No Equipment
Arms&Core

Arms&Core

Intenso 13 min  
Core   Bench
Strictly arms and abs 22’

Strictly arms and abs 22’

Intenso 22 min  
Core   Wall

Categorias de treino