Treino para Iniciantes

Running+workout

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Samantha Fifer

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Run 1-2 miles and do small work out

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

25 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Fifer Scissors

30 segundos

Russian Twists

25 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

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