Work Abs Work!!

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ana Mikelj

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

45 segundos

Dead Bug Holds

25 segundos

Elbow Plank

25 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

45 segundos

Dead Bug Holds

25 segundos

Elbow Plank

25 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

45 segundos

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