Treino do Membro

My Workout

Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ashley Marie

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

25 segundos

45 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

30 segundos

20 repetições

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 repetições

20 repetições

25 segundos

20 repetições

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