Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 115 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Umberto Agostinis

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Allenamento per gli addominali

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

"O" Balance

25 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

Ab Chop Ups

30 segundos

Bird Dog

30 segundos

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10 minutos, Iniciante

24 minutos, Moderado

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