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Treino para Iniciantes

Half Plank

Iniciante   60 segundos

Áreas Alvo: Core

Half Plank
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

For those of us who can't hold a full plank yet.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
1 minuto

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