Losse

Intenso Duration 20 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Emmanuel Delgafo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

5 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 segundos

Crunches

5 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

5 segundos

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1 minuto, Iniciante

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