Treino Moderado

Lose!

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Laura Arreguin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 min 30 segs

Push-Ups

1 min 30 segs

Rest

10 segundos

Sit-Ups

2 mins 30 segs

Crunches

1 min 30 segs

Rest

10 segundos

Plank

30 segundos

Lunges

1 min 30 segs

V-Ups

1 min 30 segs

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