Treino Moderado

Butt Workout

Moderado Duration 1 hora

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells

Adicionado Por Uma Sabharwal

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Descrição

For slim and toned legs

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Advanced Left Lizard

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30 segundos

Advanced Left Pyramid

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30 segundos

Balancing Stick

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30 segundos

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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Beginner Left Warrior 2

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Mountain Climbers

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Bicycle Crunches

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30 segundos

Jumping Jacks

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Prisoner Squats

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30 segundos

Right Side Plank Dips

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30 segundos

Cross Knees to Elbows

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30 segundos

Butt Lifts

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