Treino para Iniciantes

Time-out

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Priscilla Ariodamar

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Quick sesh to get you sweaty and freshen you up.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Burpees

40 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

7 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

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