Pranayam

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Pankaj Arora

Yogic Pranayam

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lion's Breath

30 segundos

Alternate Nostril Breathing

1 minuto

Lion's Breath

30 segundos

Ujjayi

30 segundos

Bhastrika

1 minuto

Ujjayi

30 segundos

Bhramari

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Lion's Breath

30 segundos

Alternate Nostril Breathing

1 minuto

Ujjayi

30 segundos

Bhastrika

1 minuto

Ujjayi

30 segundos

Bhramari

1 minuto

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