Trampoline Exercise

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Zack Quick

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jump

1 min 30 segs

Front Handspring

30 segundos

Jump On Right Foot

30 segundos

Jump On Left Foot

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Frog Jumps

30 segundos

Balance On One Foot

20 segundos

High Knees

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jump

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

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Jumping

6 mins 20 segs, Iniciante

Warm Up

5 mins 30 segs, Moderado

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