Tabata

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: BOSU Ball, Wall

Adicionado Por Mustafa Başaran

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squat Jumps

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Burpees

20 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

High Knees

20 segundos

Wall Sit

20 segundos

BOSU Side Plank

20 segundos

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