Hot Abs

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Samantha Londagin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Wanna turn that Flab into Ab, just click Do Workout.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

"O" Balance

25 segundos

Ankle Grabbers

1 minuto

Boat Pose

25 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Chaturanga

25 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Crunchy Frogs

35 segundos

Elbow Plank

1 min 30 segs

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3 mins 50 segs, Moderado

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Chest

No Equipment

Flab To Abs

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11 min

Core

Short Burst

Moderado

2 m 30 s

Core

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