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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 min 30 segs
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto


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