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Treino Intenso

Arms

Intenso   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms, Back, Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Braxton Oldenburg
 		    Adicionado Por Braxton Oldenburg
Arms
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 repetições
Plank
Plank
1 minuto
Alternating Hammer Curls
Pesos: Leve
Alternating Hammer Curls
30 repetições

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