Treino Moderado

Yoga

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Jess Holman

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuto

Child's Pose

2 minutos

Pigeon Leg

1 minuto

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuto

Warrior 1 with High Lunge - Left

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 minuto

Warrior 1 with High Lunge - Right

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 minuto

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Modified Vinyasa Flow

Modified Vinyasa Flow

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 57 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

30 minutos, Moderado

15 minutos,

15 minutos, Moderado

14 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Arm Balance Builder

Moderado

25 min

Back

Exercise Mat

Yogi Yoga

Moderado

17 min

*E 🌅 Soothing Yoga

Moderado

25 min

Back

Yoga

Iniciante

27 min

Yoga

Moderado

22 min

Yoga

Iniciante

12 min

Yoga

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro