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Treino Moderado

Weight Loss

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Equipamento: Wall

Mari Bandi
 		    Adicionado Por Mari Bandi
Weight Loss
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos de Yoga Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
20 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
45 segundos
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 min 30 segs
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 min 30 segs
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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