Treino Moderado

Bootie

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box and Step, Wall

Adicionado Por Marguerite Cruz

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Descrição

This is to help with getting curvy fit booties!!!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Lunges

1 min 30 segs

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

50 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Yoga Bridge

1 minuto

Right Side Leg Circles

1 minuto

Left Side Leg Circles

1 minuto

Step Ups

2 minutos

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