Treino Moderado

Push Ups

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Drew Gasson

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elavator Pushup

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Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

Inclined Pushup

1 minuto

On Your Knee Military Pushup

1 minuto

On Your Knee Wide Pushup

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

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Core

Exercise Mat, Stability Ball

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