Fast - Pace Abs

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Abel Centeno

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Recovery

20 segundos

Crunches

1 minuto

Russian Twists

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Recovery

20 segundos

Fast Crunches

1 minuto

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