Treino para Iniciantes

Abs Workout

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Liucija Vydmantaitė

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

8 min abs workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ankle Grabbers

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

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Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

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