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Treino Intenso

Wni

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Cedricus Boone
 		    Adicionado Por Cedricus Boone
Wni
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Plank
Plank
2 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
2 minutos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
2 minutos

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Daily
Daily
13 mins 45 segs, Iniciante
My
My
3 mins 45 segs, Moderado
Ich
Ich
11 mins 15 segs, Moderado
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