Treino Moderado

Booty

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Bridgitte Dabrowski

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Squat Jacks

30 segundos

Burpees

30 segundos

Recovery

10 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 segundos

Drop Squats

30 segundos

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