Starting Off

Iniciante Duration 1 h 33 m

Adicionado Por Crystal Linguina

Descrição

For the person who wants to start running, but isn't great at it.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking Lunges

30 segundos

High Knees

30 segundos

Buttkickers

30 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas

Power Walk

5 minutos

Jog

3 minutos

Run

1 minuto

Walk

2 minutos

Sprint

10 segundos

Walk

4 minutos

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