Cardio

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mia Due

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Seal Jacks

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

In and Outs

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

V-Ups

1 minuto

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