Treino Moderado

Cardio

Moderado Duration 48 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Valerei Gomez

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

1 minuto

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

8 minutos, Moderado

16 mins 30 segs, Moderado

10 mins 30 segs, Moderado

1 hr 40 mins, Intenso

5 mins 30 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Lose The Muffin Top

Moderado

54 min

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

The Survivor

Intenso

23 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Brazos Y Abs

Moderado

1 h 16 m

Full Body

Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro