Legz

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Morgan Thomas

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

4-Square Single Leg Hops

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1 minuto

Basketball Shots

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1 minuto

Rest

15 segundos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Burpees

30 segundos

Duck Walk

1 minuto

Transition

15 segundos

Plie Squats with Tip Toes

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1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Hops with Squat Thrusts

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1 minuto

Alternating Bicep Curls

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1 min 30 segs

Recovery

30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

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23 mins 1 seg, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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39 mins 23 segs, Moderado

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

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