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Treino Intenso

Bodytime

Intenso   29 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Nathan Hanot
 		    Adicionado Por Nathan Hanot
Bodytime
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knees
High Knees
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Rest
Rest
2 minutos
High Knees
High Knees
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 segundos
Rest
Rest
2 minutos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
2 minutos
High Knees
High Knees
35 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
35 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
35 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Burpees
Burpees
35 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 segundos
Rest
Rest
2 minutos
High Knees
High Knees
40 segundos
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
40 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos
Burpees
Burpees
40 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 segundos
Rest
Rest
2 minutos

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