HIIT

Intenso Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jy Brooks

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Chair pose with step outs

2 minutos

Flick kicks

2 minutos

Squat Jumps

30 segundos

180 Jumps

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Burpees

1 minuto

Pushup Mountain climber

1 minuto

basketball jumps

30 segundos

Lateral Lunges

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 7: 2 rodadas

Bicycle Crunches

1 minuto

Side Plank

2 minutos

Jump Lunges

1 minuto

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