Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Troy Davies

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Glutes 100

1 minuto

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