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Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
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20 segundos
Cat Cow
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15 segundos
Jumping Jacks
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10 segundos
Bird Dog
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15 segundos
High Knees
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20 segundos
Side Lunges
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20 segundos
Child's Pose
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5 segundos
Side Bends
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15 segundos
Sphinx Pose
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30 segundos


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