Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Molly Myers

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Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

30 segundos

Yoga Sidebends

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

15 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 segundos

Side Bends

25 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 segundos

Basketball Shots

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15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

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