Treino Moderado

Butt!

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por K M

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Burpees

20 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

20 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 segundos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

20 segundos

Jumping Lunges

20 segundos

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